NURIM NURIM

이성경님은 연예계에서도 손꼽히는 몸매를 자랑하는 배우이자 모델입니다. 그녀의 다이어트 방법은 극단적인 식단 제한이 아니라 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 기반으로 합니다. 오늘은 이성경님의 다이어트 비법을 자세히 알아보고, 누구나 실천할 수 있는 건강한 다이어트 방법을 소개해 드릴게요.  1. 무리한 식단 조절 NO! 균형 잡힌 건강 식단이성경님은 다이어트할 때도 굶거나 극단적인 저칼로리 식단을 따르지 않습니다. 대신, 채소와 단백질 중심의 균형 잡힌 식단을 유지하면서 자연스럽게 식사량을 조절하는 것이 핵심입니다.✅ 이성경 다이어트 식단 원칙탄수화물 줄이기: 흰쌀밥보다는 현미, 귀리, 고구마 같은 건강한 탄수화물을 섭취합니다.단백질 보충: 닭가슴살, 두부, 생선, 달걀 등으로 단백질을 충분히 섭취합니다.채..