NURIM NURIM

생리 기간 동안 여성들은 단순한 신체적 변화뿐만 아니라 감정 기복과 스트레스를 겪기도 합니다. 호르몬 변화로 인해 짜증, 우울감, 불안감이 커질 수 있으며, 이러한 감정 기복은 일상생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 생리 중 감정을 건강하게 관리할 수 있는 방법은 무엇일까요? 이번 글에서는 명상, 심리 상담, 감정일기 서비스 등을 활용한 감정 케어 방법을 소개합니다.  📌 1. 생리 중 감정 기복이 심해지는 이유🔴 1) 호르몬 변화생리 전후로 에스트로겐과 프로게스테론의 급격한 변화가 발생하면서 감정이 쉽게 흔들릴 수 있습니다. 이는 PMS(생리전 증후군)의 주요 원인으로 작용하며, 심한 경우 PMDD(월경 전 불쾌 장애)로 발전할 수도 있습니다.✅ 주요 증상:갑작스러운 짜증과 불안감 증가우울감..