NURIM NURIM

📌 1. 최신 다이어트 트렌드 소개최근 다이어트 트렌드는 단순한 체중 감량이 아니라 건강을 유지하면서 지속 가능한 식습관과 운동 습관을 기르는 데 중점을 둡니다. 특히, 다양한 다이어트 프로그램과 챌린지가 등장하면서 사람들이 재미있고 효과적으로 체중을 관리할 수 있는 방법을 찾고 있습니다.대표적인 최신 다이어트 프로그램으로는 인터미턴트 파스팅(간헐적 단식), 케토제닉 다이어트, 플렉시테리언 식단, 75 HARD 챌린지, 30일 홈트 챌린지 등이 있습니다. 이러한 프로그램을 직접 체험하면서 효과와 장단점을 비교해 보았습니다.  📌 2. 인기 다이어트 프로그램 체험기 1) 간헐적 단식 (Intermittent Fasting)체험 기간: 4주방법:16:8 방식 (하루 16시간 단식, 8시간 동안 식사)단식..