NURIM NURIM

시간이 흐를수록 벗어나기 힘든 '노화'. 노화를 방지하는 방법은 건강한 식습관에서 시작되는데요, 항산화 효과가 뛰어난 음식과 생활 습관을 알아보고 젊고 건강한 몸을 유지해보세요!  💡 노화, 왜 생길까?나이가 들면서 우리 몸은 자연스럽게 산화 스트레스를 받게 됩니다. **활성산소(Free Radical)**가 세포를 공격하면서 주름, 탄력 저하, 피로, 질병을 유발합니다.✅ 노화를 늦추는 핵심은?✔ 항산화 영양소 섭취✔ 면역력 강화 & 세포 재생 촉진✔ 규칙적인 운동 & 생활 습관 개선그럼, 젊음을 유지하는 항산화 식단을 알아볼까요?  ✅ 노화 방지에 좋은 항산화 식단1️⃣ 항산화 식품 BEST 7음식 속 **항산화 성분(폴리페놀, 비타민C, 비타민E, 오메가3)**이 노화를 늦추고 세포를 보호해 줍니..