NURIM NURIM

40대가 넘어가면서 가장 고민되는 것 중 하나는 바로 고지혈증 치료와 콜레스테롤 관리인데요, 오늘은 간단한 생활 습관 개선으로 혈관 건강을 지키는 법에 대해 알려드리려고 합니다. 고지혈증 원인부터 해결 방법까지 함께 알아봅니다.  🏥 고지혈증이란?고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤과 중성지방이 과도하게 증가한 상태를 말합니다. 건강한 혈관을 유지하려면 LDL(나쁜 콜레스테롤)은 낮추고, HDL(좋은 콜레스테롤)은 높이는 것이 중요합니다.고지혈증이 지속되면 심혈관 질환, 뇌졸중, 동맥경화 같은 심각한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 관리해야 할까요?  ✅ 고지혈증 잡는 생활 습관1️⃣ 콜레스테롤 낮추는 음식 섭취하기음식만 잘 선택해도 고지혈증 예방이 가능합니다. 다음과 같은 음식을 적극적으로..